Emiten recomendaciones ante el aumento de enfermedades respiratorias en época de lluvias
Con la llegada de la temporada de lluvias, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) advierte sobre el aumento de casos de gripe, catarros e infecciones respiratorias, por lo que insta a la población a tomar medidas preventivas para fortalecer el sistema inmunológico.
La institución recuerda que, aunque el frío no causa directamente estas enfermedades, sí crea condiciones propicias para su aparición, debido a que las personas permanecen más tiempo en espacios cerrados, lo que facilita el contagio.
Entre las principales recomendaciones del MSPAS están mantener una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y legumbres de temporada, que aportan vitaminas clave para el buen funcionamiento del organismo. Además, se promueve la actividad física diaria, como caminar, para estimular la producción de células que combaten las infecciones.
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El buen descanso es otro pilar importante para fortalecer las defensas, por lo que se aconseja dormir entre 7.5 y 8 horas por noche. Asimismo, se recomienda una adecuada hidratación con agua y jugos naturales, como el de naranja, que contribuyen al bienestar general del cuerpo.
Por último, el Ministerio sugiere evitar hábitos nocivos como fumar o el consumo excesivo de alcohol, ya que debilitan el sistema inmunológico y aumentan el riesgo de complicaciones en caso de enfermedad.
