Beneficios de comer manzana verde en la noche
Por lo general, la manzana es considerada una de las frutas más saludables, pues tiene un bajo índice de calorías y gran cantidad de fibra.
Fátima Chávez, nutricionista, explica que el comer manzana verde puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y ayuda a controlar los niveles de colesterol malo en el organismo.
La experta añade que la manzana verde, debido a su contenido de pectina, ayuda a la digestión y disminuye la producción de moléculas inflamatorias que son las responsables de afecciones en el corazón.
La nutricionista añade que se debe de comer por lo menos una manzana verde cada noche para ayudar a regular la salud del cuerpo.
Beneficios
– Su gran cantidad de fibra combate el estreñimiento
– Controla los niveles de colesterol en sangre
– Tiene efecto de satisfacción que ayuda a evitar el insomnio
– Contribuye a la pérdida de peso
– Ayuda a conciliar el sueño por su alto contenido en fósforo
Nivela la presión arterial
– Es antioxidante
